生活習慣病 血圧を下げるためにおすすめの食事（DASH食）
血圧を下げるためにまず頭に浮かぶのはお薬を使うということですよね。しかし、お薬を飲むには、病院を受診して処方箋を発行してもらわなければなりません。ちょっと煩雑です。お薬以外で血圧を下げることができれば良いですよね。この記事では、科学的研究で血圧が下がることが証明されている食事方法を紹介します。
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生活習慣病 血圧の目標値は？どこまで下げるべき？
血圧を下げる目的は、脳卒中や心臓病（心筋梗塞や心不全など）を予防するためです。血圧を適切にコントロールすることで、その目的はかなり達成することができます。では、どこまで下げる必要があるのでしょうか。この記事では、目標とする血圧の値を総合診療医がわかりやすく解説します。
生活習慣病 家庭血圧って重要なの？どうやって測ったらよいの？
自宅での血圧測定について、その意義とやり方についてわかりやすく解説します。この記事を読むことで、家庭血圧の重要性や正しい測定方法を理解することができるようになります。
生活習慣病 医師がやさしく解説 高血圧ってなに？
誰もが聞いたことのある病名、それが高血圧だと思います。しかし、血圧が高いだけでは基本的に症状がありません。そのため、放置してしまう方が少なくないのですが、そうしてしまうと後々脳や心臓・腎臓の病気を起こしてしまうのです。最近は高血圧の基準について間違った認識が広まっており、総合診療医かずきは問題を感じています。この記事をぜひ読んでいただき、高血圧について正しく理解していただければ幸いです。